冷空气一波接一波，雨水频繁来刷“存在感”

这几日，宁波人见识了春姑娘的“暴脾气”，大雨、暴雨、强对流，一个都不少。

今早，她依然没有收敛，雨水裹挟着凉意迎面袭来。

不过，雨水对气温也算是“手下留情”，并未上演“隔天如换季”的戏码，反倒有些“慢条斯理”，准备逐渐把气温从“初夏”拉回到春天。

据市气象台消息，宁波今天雨止转阴到多云，明天多云转阴局部有阵雨。今天北到东北风夜里转东南到南风2～3级，明天西南风转东北风2～3级。今天最高气温24℃～26℃，明天最低气温12℃～14℃。

需注意的是，明天我市又有一次冷空气影响，雨水并不明显，只是局部地区会出现阵雨天气。但接下来气温还会继续往下走，预计周五到周日的最高气温在20℃到22℃，最低气温也降至12℃到14℃。

由于本周冷空气频繁南下和暖湿气流相遇，雨水出镜率也很高，周六到周日预计还会有一次降水过程，不过春天天气系统变化节奏很快，具体转雨的时间还得再看看，大家请密切关注近期的天气预报。

从全省范围来看，今天，浙北多云亮相，浙中南阴到多云为主，时不时来点阵雨。

27日-28日受短波槽东移和低层切变影响，全省还有一次降水过程。其中27日雨量较为明显，部分地区雨量中到大。

展望后期，29日至5月1日，全省准备连晴三天，抓住春天的尾巴，大家好好享受吧。

气温方面来看，25日受弱冷空气补充影响，温度略有下调；26日早晨还会冒点春寒，预计全省大部最低10℃到14℃，披件外套正合适。

但是！下周一开场，我省又先领上“初夏体验券”，“3字头”气温或将连续上岗，大家做好心理准备！

总之，春日格外任性，天气变化多端，建议大家及时关注最新预报预警信息，合理安排好生活。

新闻多一点

暮春之后，降水增多、湿气加大，容易形成湿温之邪，身体可能出现食欲不振、体沉困重、关节酸痛等症状，这时养生应注重健脾祛湿，可以从以下几个方面进行调理。

1.饮食宜少酸少辣，适当偏甜。比如可以吃些山药、百合等。此外，陈皮、茯苓、芡实、赤小豆具有利湿排浊、健脾固本的功效。日常可以做些陈皮茶、茯苓粥、芡实瘦肉汤、赤小豆鲤鱼汤等菜品来食用。

2.运动宜舒展和缓。适当增加运动量有助于排除体内湿气，但是要注意避免大汗淋漓，以免受凉感冒。可以采取一些舒缓的运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽、散步等。

3.避免淋雨涉水。雨天外出，尽量撑伞、穿雨鞋，如果淋雨后，应及时用毛巾擦干身体上的雨水，或用热水洗澡。

4.晚上不要熬夜。中医认为熬夜或者睡眠不足，有可能引起脾虚，进而导致水湿停滞，所以建议晚上11点前睡觉，中午有条件还可以午睡，调养精神。

5.室内温度不宜过低。中午时分天气开始有些燥热，怕热的人群会开风扇或空调，建议不要将室温设置过低，容易引起毛孔闭合，不利于湿气随汗液排出体外。

#宁波头条#

编辑：龚一鸣